曬紅薯干的熱量和減肥功效
分享到：
| 曬紅薯干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅薯 | 克 | 990千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 總量 | 1000克 | 曬紅薯干熱量/卡路里990千卡 | |||
 熱量990千卡，相當(dāng)于搖擺舞220分鐘消耗的熱量...270 | |||||
曬紅薯干的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅薯（1000克）、水（適量）
1/8. 紅薯洗去泥土
2/8. 撈出備用
3/8. 壓力鍋?zhàn)鰶鏊派险舾?/p>
4/8. 將紅薯放上面
5/8. 開啟相應(yīng)的功能鍵
6/8. 蒸熟的紅薯
7/8. 晾涼后去皮一切兩半
8/8. 擺到竹篦子上陽(yáng)光下晾曬，曬個(gè)三、四天就可以了
食材功效信息
紅薯的熱量99千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增強(qiáng)免疫力、健脾胃、提高免疫力等功效；可與豬小排、糙米、蓮子搭配；與圣女果、大花蟹 、西紅柿相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 曬紅薯干熱量990 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克