水果嗜喱的熱量和減肥功效
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| 水果嗜喱熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 秋梨膏 | 克 | 73千卡 | 146千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 50克 | 水果嗜喱熱量/卡路里73千卡 | |||
 熱量73千卡，相當于冰上擲石游戲18分鐘消耗的熱量...240 | |||||
水果嗜喱的做法共8個步驟
食材主料/輔料
火龍果切丁（適量）、無籽葡萄剝皮（適量）、大頭梨切?。ㄟm量）、久保桃切丁（適量）、秋梨膏（50克）、糖粉（適量）、火龍果及皮煮出玫瑰色水（適量）、瓊脂（水量的1.5%）
1/8. 瓊脂水泡軟
2/8. 水果食材：火龍果、葡萄、大頭梨、桃均切丁
3/8. 火龍果及皮煮水呈玫瑰色燒開后放入瓊脂煮化，攪拌，放入糖粉，攪拌均勻，溫度降至30度左右，加入秋梨膏攪拌
4/8. 倒入模具，液態(tài)靜止放置冰箱冷藏至凝滯, 凝滯后放入水果丁
5/8. 再做一次瓊脂液態(tài)，重復3、4步驟，
6/8. 繼續(xù)澆注一層后入冰箱冷藏4個小時
7/8. 四小時后的樣子
8/8. 很有浪漫情調(diào)吧。
食材功效信息
秋梨膏的熱量146千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 水果嗜喱熱量73 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物35.8 克
- 鈉0 毫克
- 鈣137 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克