蕎頭炒臘肉的熱量和減肥功效
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| 蕎頭炒臘肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 臘肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 總量 | 160克 | 蕎頭炒臘肉熱量/卡路里1107千卡 | |||
 熱量1107千卡，相當(dāng)于讀書(shū)852分鐘消耗的熱量...78 | |||||
蕎頭炒臘肉的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
臘肉（適量）、蕎頭（適量）
1/9. 蕎頭洗凈瀝干水份。
2/9. 切段，蕎頭跟蕎葉分開(kāi)。
3/9. 這是我自已臘的臘肉，味道不錯(cuò)，可香啦。
4/9. 臘肉切成塊，看那肥肉亮晶晶的，可香了。
5/9. 凈鍋燒熱，放臘肉煎至出油。
6/9. 放蕎頭一起翻炒。
7/9. 倒入蕎葉一起翻炒，放入鹽及調(diào)味料炒至熟即可。
8/9. 驕嫩的蕎頭菜上桌了。
9/9. 不用客氣，大家動(dòng)筷吧！
食材功效信息
臘肉的熱量692千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有開(kāi)胃祛寒、消食等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蕎頭炒臘肉熱量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白質(zhì)18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克