松仁玉米搭配吃，不僅口感好，而且對健康很有益處，特別是對于抗老養(yǎng)顏和益智方面，功效十分顯著。這主要是因為這兩樣事物都富含維生素e，有很好的抗氧化作用。到底這樣好東西怎么做呢？下面就來教大家具體的烹飪方法。

維生素e被稱為“抗衰老維生素”，可通過保護腦組織免于氧化損害，延緩腦衰老，增強記憶力，預(yù)防癡呆癥的發(fā)生。

此外，從它們自身來說，也有很好的營養(yǎng)功效。玉米含有的玉米黃質(zhì)可以對抗眼睛老化。松子有“長壽果”之稱，它含有豐富的亞油酸，具有促進和維護腦細胞功能和神經(jīng)功能的作用。

做松仁玉米，要準(zhǔn)備的原料有玉米2個、松仁小半碗、胡蘿卜小半根、鹽、糖、味精、淀粉、牛奶少許。