炎熱的夏日，吃什么最讓人心情舒暢呢？當(dāng)然是美味的水果啦。水果不僅含有很多種我們身體必須的維生素，更能幫助我們消脂減肥哦。今天，為你介紹6款美味營養(yǎng)的果蔬汁，讓你在這個炎熱的季節(jié)享受美味的同時更能達到減肥瘦身的效果，千萬別錯過啊。

第一款低卡蒟蒻果汁

材料蓮霧1個，火龍果1個，蒟蒻1大匙，純凈水300ml。

做法

1.將蓮霧洗干凈后去蒂，火龍果去皮后切成小塊。

2.將洗凈的蓮霧和火龍果小塊放入榨汁機中，加入200ml純凈水打至細密。

3.再將剩下的100ml水倒入打勻。最后倒入杯中，加入蒟蒻攪拌均勻。

tip蒟蒻高纖維無熱量，是膳食纖維的最佳來源。