最近你吃多了，整個人都胖了一圈?周末試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧。通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內(nèi)毒素，并快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減肥，讓臉色變得紅潤。

蔬果汁斷食減肥

斷食法，如單用蘋果等替代，無法有效排除體內(nèi)毒素，容易造成營養(yǎng)素不足。蔬果汁斷食法不同于其他斷食法，豐富多樣的蔬果營養(yǎng)素能補充身體長期欠缺的微量元素。

生機飲食斷食能使平常消化系統(tǒng)所耗費的身體能量，轉(zhuǎn)移到排泄工作上，而有效排除體內(nèi)毒素及宿便，以達到瘦身效果。特別重要的是，可以刺激荷爾蒙分泌旺盛，恢復(fù)活力，使皮膚光澤又紅潤。

專家叮嚀斷食前要減食

在進行蔬果汁斷食法前，不可吃太多食物，尤其是零食及淀粉類的食物，飲食盡量以清淡為主。斷食期間要配合運動，可促進血液循環(huán)，讓身體發(fā)汗。斷食結(jié)束后，可加強腸胃消化吸收功能，而改善體質(zhì)。