自制減肥茶消水腫解便秘
導(dǎo)讀：專家表示造成肥胖的因素有便秘，水腫等，而部分肥胖者還常伴隨體脂肪過高或血脂過高的問題，而這些癥狀都可飲用中藥茶飲改善。
赤小豆普洱茶材料赤小豆約12克，普洱茶適量作法赤小豆以清水略微沖洗，加1500c.c。水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，關(guān)火放入普洱茶燜3?5分鐘即可飲用，赤小豆也可一起吃。
功用針對肥胖且怕冷，腹瀉的人，赤小豆有良好的活血，利尿，解毒功能。小提醒一天飲用量不要超過1500c.c。
專家說生決明子軟便效果佳便秘情況嚴(yán)重者，可用生決明子煮成茶，軟便效果會比熟決明子好。另外，不想發(fā)胖的人也應(yīng)控制飲食并配合正常作息。
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