水腫導(dǎo)致我們的身材臃腫走樣，便秘導(dǎo)致我們小肚子鼓起。想要減肥，首先就要解決這兩個導(dǎo)致肥胖的重要問題。

看看這些減肥茶如何制作吧。 專家表示造成肥胖的因素有便秘，水腫等，而部分肥胖者還常伴隨體脂肪過高或血脂過高的問題，而這些癥狀都可飲用中藥茶飲改善。

如容易水腫者可以澤瀉泡茶喝，澤瀉有代謝水分，降血糖的功效;因便秘引起的肥胖則可以決明子泡茶喝，或是飲用蜂蜜水，決明子有軟便功效，蜂蜜也有潤腸功效。

澤瀉茶 材料：澤瀉12克，黃耆19克 作法：將中藥材以清水略微沖洗，加入約1500c.c。的水以大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，分早晚兩次飲用。

功用：適肥胖且易水腫或下肢有腫脹感者喝。 小提醒：一天飲用量不要超過1500c.c。。熬夜晚睡者不建議飲用，腎臟不好的人則可以當(dāng)歸約12克代替澤瀉。