蜂蜜減肥三大原理

1.蜂蜜所含熱量較低

每100克的蜂蜜只含294大卡的熱量，其所含的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比其他的糖類要低得多。所以，蜂蜜是能代替其他糖類的理想食品，有助減少熱量攝入和減少體內(nèi)的贅肉堆積哦。

2.蜂蜜有助潤腸通便

蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動。豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，是排毒減肥的理想食品。

3.蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)成分

蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命b、c、鉀、鈣等，在飲食中加入些蜂蜜就不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

蜂蜜減肥茶

蜂蜜檸檬茶

材料檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。