
| 免烤芒果芝士蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 奶油芝士 | 克 | 376千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 檸檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 314克 | 免烤芒果芝士蛋糕熱量/卡路里627千卡 | |||

1/18. 準(zhǔn)備一袋消化餅干。

2/18. 消化餅干裝入保鮮袋用搟面杖壓碎成粉末,或者直接放入食品料理機(jī)的研磨杯里打成粉末。

3/18. 黃油隔水加熱溶化成液態(tài),倒入消化餅干碎末里。

4/18. 用勺子拌勻。將拌好的消化餅干面糊均勻鋪在一個(gè)6寸圓模的底部,用勺子背壓平。放入冰箱冷藏至定型備用。

5/18. 魚(yú)膠粉倒入碗里,加入2大勺牛奶,靜置片刻使魚(yú)膠粉充分吸收水分。

6/18. 在食品料理機(jī)的調(diào)理杯里放入奶油芝士、細(xì)砂糖、去皮去核后的芒果果肉、檸檬汁、剩余的牛奶。

7/18. 用食品料理機(jī)攪拌片刻,使所有的材料均勻混合,成為濃稠細(xì)膩的糊狀。(如果沒(méi)有食品料理機(jī),則先將奶油芝士隔水加熱軟化,加糖用電動(dòng)打蛋器攪打至順滑,然后分次加入芒果果肉充分?jǐn)嚧蛑辆鶆?,再加入牛奶攪打均勻)?/p>

8/18. 將攪拌好的芒果芝士糊從調(diào)理杯倒入大碗。此時(shí)魚(yú)膠粉充分吸收牛奶水分以后,會(huì)膨脹成海綿狀態(tài)。將魚(yú)膠粉隔水加熱并不斷攪拌,使它溶化成液態(tài)。

9/18. 將液態(tài)的魚(yú)膠粉倒入芒果芝士糊里。充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

10/18. 做好的芒果芝士糊放入冰箱冷藏備用。動(dòng)物性鮮奶油倒入碗里,用打蛋器打發(fā)至能保持紋路的程度。

11/18. 舀出兩勺打發(fā)好的奶油,一碗加入紅色色素,一碗加入抹茶粉

12/18. 吉利丁片一片加冷水泡后濾水,隔水加熱融化后分別加入兩個(gè)碗中。將抹茶奶油倒入平底容器,新鮮樹(shù)葉洗干凈后放入里面;

13/18. 紅色奶油倒入玫瑰花模具中,兩樣都進(jìn)冰箱冷藏。

14/18. 將打發(fā)的鮮奶油和芒果芝士糊混合,用從底部往上翻拌的手法拌勻。

15/18. 拌勻的面糊體積很膨松,質(zhì)地十分稠厚。將拌好的面糊倒入已經(jīng)鋪了消化餅干底的模具里。

16/18. 將面糊的表面抹平,放入冰箱冷藏4個(gè)小時(shí)以上即可脫模食用。脫模的時(shí)候,用熱毛巾在模具外圍捂一會(huì)兒,或者用電吹風(fēng)吹一會(huì)兒,蛋糕就不會(huì)粘住模具了。將玫瑰花和樹(shù)葉分別脫模后擺盤(pán)。注意動(dòng)作要很小心。

17/18. 半成品

18/18. 成品
奶油芝士的熱量215千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有治療便秘、養(yǎng)顏、改善視力等功效;可與桃、甘蔗、木瓜搭配;與酒、韭菜、烏鱧相克,同食可能會(huì)引起不適;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、滋陰、增強(qiáng)免疫力等功效;
檸檬汁的熱量23千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有健脾、開(kāi)胃、預(yù)防心血管疾病等功效;可與馬蹄、蜂蜜、羊排搭配;與牛奶、山楂干、山楂相克,同食可能會(huì)引起不適;
抹茶粉的熱量246千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有幫助消化、防癌、抑癌等功效;可與國(guó)光蘋(píng)果、蘋(píng)果搭配;與枸杞相克,同食可能會(huì)引起不適;