吃不香煲健胃消暑的靚湯

對于夏季胃口差的問題，專家解釋道，夏季炎熱，人體的代謝活動處于一年中最旺盛的階段，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等癥狀，有的人還容易發(fā)生胃腸道疾患。但此時天氣炎熱，人體出汗多，消耗大，又得特別重視飲食調節(jié)。

總體而言，夏季飲食不宜過于油膩或辛辣，應以清淡營養(yǎng)為原則，除粗茶淡飯、五谷雜糧、多飲開水等基本飲食原則外，夏季特別適宜多吃當季的青菜瓜果豆類。