中醫(yī)減肥法包括推拿、按摩、耳穴、中藥和針灸減肥等形式。基本特點(diǎn)是綠色無(wú)副作用，但有的方法用時(shí)長(zhǎng)，見(jiàn)效慢。中醫(yī)將一般肥胖簡(jiǎn)單分為四型攝取過(guò)多食物造成肌肉精實(shí)的胃躁熱型、產(chǎn)后虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等，有各自不同的減重方式。

產(chǎn)后脾虛濕阻型

◎特色肌肉松軟、容易疲倦無(wú)力、四肢浮腫、食欲差、產(chǎn)后居多。

◎減重成功指數(shù)**

◎瘦身叮嚀可補(bǔ)充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉。

統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，這類型人約占減重門診的27～30%，因?yàn)槠⑾到y(tǒng)功能較差，通常會(huì)使用強(qiáng)化脾臟功能的藥物，如黃耆、茯苓等，余淑美表示。

平時(shí)可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆。

針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位為主。