營(yíng)養(yǎng)師教你簡(jiǎn)單易做的減肥早餐
導(dǎo)讀：例如蒸紫薯的功效蒸或煮著吃紫薯，可以更多的保留其中豐富的維生素，而且不建議大家烤紫甘吃，因?yàn)榭局七^(guò)程會(huì)破壞紫甘里的維生素c等營(yíng)養(yǎng)成分。
四、行動(dòng)起來(lái)就是最好的。
簡(jiǎn)單的也需要大家動(dòng)動(dòng)手來(lái)操作，在操作的過(guò)程中也是一種消耗體能的好機(jī)會(huì)，也起到減肥的作用，再加上吃這些低脂肪，高蛋白，高膳食纖維的食物，健康減肥不是問(wèn)題。
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