炎熱的夏天，人體的適應(yīng)能力不好，熱量消耗得比較多，可能各個臟器都會有影響，但是影響最大的是脾胃。脾胃在中焦有運化作用，就是運化水濕。脾胃功能承受不了，一些慢性脾胃病就會復(fù)發(fā)，當(dāng)然也有一些急性的病。

中醫(yī)有“治未病”的思想，沒病要先防，有了病要早治。這貫穿了一個觀念，比如平時很健康的人，我們通過非常合理的飲食起居，預(yù)防發(fā)病很重要。

有一些慢病的患者，也可能他還沒有發(fā)病，也得做到及早的防護(hù)，通過飲食、起居有一個防護(hù)。

伏天飲食節(jié)與潔最重要

講到脾胃，最主要的還是飲食的影響。第一要做到飲食還是有節(jié)，就是有節(jié)制。從夏天來講，氣候比較炎熱，氣候炎熱的時候，實際上人體代謝消耗能量會少。要是冬天，散發(fā)的熱量很多，我們需要的熱量就相對比較多。所以夏天要有節(jié)，也就是不要吃得太多，因為脾胃的功能受炎熱的夏天影響比較低下，所以飲食要做到節(jié)制不要吃得太多。

另外夏天是一個特別容易發(fā)霉的季節(jié)，飲食也要干凈，就是潔凈的潔。冰箱的東西盡管比常溫儲存條件一些，但是最好不吃隔夜的東西。喝茶也是一樣，隔夜茶不要喝。早飯剩下留在中午問題不大，因為冰箱里夏天也會滋生很多霉菌，特別容易污染。