苦夏就是指在進(jìn)入夏季后由于氣溫升高，出現(xiàn)胃口下降，進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少并伴有低熱、身體乏力、精神不振、工作效率低和體重減輕的現(xiàn)象。

按道理，四季分明對(duì)人性格、心理、健康、體魄都是有幫助的。但是現(xiàn)在大部分城市夏季漫長(zhǎng)并且持續(xù)潮濕與悶熱，在這種氣候之下，身體比較虛弱的人適應(yīng)得不好就會(huì)表現(xiàn)出不舒服。如果濕熱加上有慢病的人，再加上飲食調(diào)試不太好，休息不太好，可能就會(huì)帶來(lái)慢病復(fù)發(fā)和身體的不舒適。在這個(gè)夏季，我們?cè)趺词沟每嘞牟豢?，還是非常重要。調(diào)整好自己的飲食，調(diào)整好自己的起居，很好的休息好，不讓一些誘發(fā)因素如食物不干凈，過(guò)分寒涼、空調(diào)等等帶來(lái)對(duì)自己的影響，使自己保證一個(gè)很好的工作狀態(tài)和生活狀態(tài)。

三伏天最易讓“脾”受傷

三伏天從中醫(yī)上來(lái)講應(yīng)該屬于長(zhǎng)夏季節(jié)。一年分四季，春夏秋冬，人有五臟，心肝脾肺腎，春天對(duì)應(yīng)肝、夏天對(duì)應(yīng)心臟，秋天對(duì)應(yīng)肺，冬天對(duì)應(yīng)腎。長(zhǎng)夏季節(jié)本來(lái)沒(méi)有，但是把夏末秋初這個(gè)季節(jié)，也就是我們說(shuō)的三伏天，大約前后有兩個(gè)月時(shí)間，稱(chēng)為長(zhǎng)夏。這個(gè)長(zhǎng)夏對(duì)應(yīng)人體五臟的脾臟，氣候特點(diǎn)一個(gè)是熱、第二個(gè)是濕。濕熱正好對(duì)應(yīng)的是脾胃，中醫(yī)講脾是喜燥惡濕的。