香蕉豆?jié){減肥法燃燒脂肪飲出瘦身美人。

豆?jié){瘦身知識(shí)

大豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預(yù)防肥胖，低卡的同時(shí)又富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，絕對(duì)是減肥瘦身的好幫手。

大豆減肥是什么原理呢？大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是體內(nèi)好膽固醇產(chǎn)生的催化劑。

豆乳的種類(lèi)有很多，純粹地用大豆和水制作而成的是無(wú)調(diào)整豆乳。市面上售賣(mài)的豆奶和豆?jié){加入了糖分，稱(chēng)為調(diào)整豆乳。而那種加入各種口味如芝麻、抹茶等的屬于豆乳飲料。還有一種是作為保健產(chǎn)品的豆乳制品。

而我們制作這款香蕉豆?jié){的飲品，需要大豆?jié)舛绕叩亩谷?，一般選用無(wú)調(diào)整豆乳或者調(diào)整豆乳，如果有條件的話(huà)，自己用大豆榨成的無(wú)添加豆?jié){當(dāng)然是最健康的了。