香蕉豆?jié){減肥法燃燒脂肪飲出瘦身美人
導讀：而我們制作這款香蕉豆?jié){的飲品，需要大豆?jié)舛绕叩亩谷?，一般選用無調整豆乳或者調整豆乳，如果有條件的話，自己用大豆榨成的無添加豆?jié){當然是最健康的了。
香蕉瘦身知識
甜甜的香蕉可能會被認為是高卡路里食物。因為香蕉內含的糖分為葡萄糖、果糖、蔗糖等復糖，葡萄糖在體內被吸收后轉化成能量，而果糖和蔗糖則是慢慢轉化成能量，持續(xù)時間相當長。但其實，每根香蕉所含的卡路里只有86，相當?shù)?。作為低卡食物而又有飽腹感的香蕉，還能幫助體內毒素的排出，所以建議，香蕉的進食切勿過量，每天一兩根足夠供應能量，進食后，要徹底運動，將能量消耗掉，就不會有積聚了。
每根香蕉所含的卡路里（86kcal），相當于半茶碗的米飯（202kcal）、1/3個75克的奶油蛋糕（255kcal）、半塊涂了植物牛油的面包（174kcal）。所以說，只要堅持運動，吃香蕉是不會發(fā)胖的哦。香蕉豆?jié){減肥法燃燒脂肪飲出瘦身美人。
香蕉豆?jié){減肥法瘦身原理
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