向早餐say no等于向肥胖say yes！最常見的早餐誤區(qū)就是完全不吃早餐。千萬不要以為不吃早餐就可以減少熱量的攝入，這種暫時性的減少只會在你吃午餐的時候 “雙倍奉還”。

事實上，哈佛醫(yī)學院的研究發(fā)現(xiàn)那些通過健康地吃早餐來控制熱量攝入的人，跟不吃早餐的人相比，他們肥胖的機會只有一半。這一周，讓我們的營養(yǎng)專家來為你設計一周的早餐計劃，幫助你建立健康的早餐觀念，讓早餐成為你每天動力的來源。