秋季已經(jīng)敲敲到來，不少的孩子，成人都會在這個(gè)秋夏過度的時(shí)間中出現(xiàn)不適，很容易導(dǎo)致身體感冒，那么非常容易影響了孩子的學(xué)習(xí)，成長，以及家長的生活，那么秋天如何秋天如何預(yù)防感冒（成人篇）。

注意溫度的變化

現(xiàn)在手機(jī)基本都是智能化的發(fā)展，不放在手機(jī)定制一個(gè)免費(fèi)的天氣預(yù)報(bào)，這樣能夠及時(shí)的掌握住最新的氣溫動態(tài)。

注意備用衣服

如果是成人，那么我們不妨在自己的包包中/車上/公司里放置一件衣物，這樣能夠讓天氣忽然變涼時(shí)，我們這樣可以保護(hù)好自己，預(yù)防感冒。

注意健身

一年四季，天氣變化是時(shí)間的大自然的規(guī)律，我們不能改變，也不用去改變。所以我們要知道這個(gè)規(guī)律，做好身體素質(zhì)的提升，不妨我們大人之間可以約定同事，朋友一起練習(xí)瑜伽，打球，踢球，跑步，登山，健身。