注意食療

身體的抵抗力提高，不單單局限于運動，穿衣服保暖，還可以用日常的食療來輔助，效果更好。比如可以增加一些橙子汁、獼猴桃汁、番茄汁來跟孩子喝下去，孩子最愛，我們大人也同樣享受這一份美味。這樣喝下去不少維生素c，還可以增加其他維生素，對抵抗感冒非常有效果。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

現(xiàn)在中醫(yī)在世界中的影響力還是非常重的，不少的人都知道中醫(yī)治療疾病比較徹底，但是有個缺點就是時間比較長，根據(jù)身體來綜合調(diào)理。平時可以做給家人喝一些薏米粥，金銀花，板藍根等涼茶可以預防感冒。

工作時間

工作的主要目的大多數(shù)人是為了整個家庭的運作，少數(shù)人是為了自己的興趣愛好。那么我們在非常時期里，可以稍微的調(diào)理自己的工作時間，做到早睡早起，保持睡眠充足，多喝白開水，少喝飲料，少熬夜。