炎熱的夏天正在漸行漸遠(yuǎn)，颯爽的秋天在來臨的路上。每當(dāng)季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，天氣總是多變，悄然間降溫令人猝不及防。每逢轉(zhuǎn)季，都是感冒的高發(fā)期。而人一旦感冒，不論是工作還是學(xué)習(xí)都會受到影響。

晚上睡覺注意保暖

晚上睡覺的時候不要貪涼，記得蓋被子。如果睡前實(shí)在覺得熱的話，那至少把肚子蓋上被子吧。

注意運(yùn)動

有句俗話講：“你抽不出時間來鍛煉身體，早晚要抽出時間來生病?！鄙眢w是革命的本錢，運(yùn)動可以增強(qiáng)身體抵抗力。最簡單方便的方法是在早晨上班前或上學(xué)之前在小區(qū)內(nèi)跑步10分鐘，然后就可以精神飽滿的開始新一天的奮斗。有條件的也可以去健身房鍛煉身體或者買些健身器材放在家中備用。

隨身備件長袖外套

一天之中，早晨和晚上的氣溫是相對較低的，這就很容易導(dǎo)致人著涼。中午穿著短袖熱褲出門絕不會感覺到冷的，但是晚上要是回家晚了就會感到?jīng)鲲L(fēng)習(xí)習(xí)。所以，隨身帶件長袖外套（薄款的），也占用不了多少空間和重量。