生姜紅茶瘦身法一周瘦8斤
導(dǎo)讀：1僧侶式減肥法1月減10斤所謂僧侶式減肥法，就是遵循“過(guò)午不食”的原則，在中飯之后，堅(jiān)決杜絕任何進(jìn)食，以及任何含糖飲料，讓身體有一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)消化已有熱量。
no.3生姜紅茶斷食法1周瘦8斤
我聽(tīng)閨蜜說(shuō)喝生姜紅茶很有效果，她是一周瘦了5斤，結(jié)果我一試，居然一周瘦了8斤。嘿嘿，真的很激動(dòng)。我一直在減肥中，但是一直沒(méi)有瘦下來(lái)過(guò)，現(xiàn)在找到個(gè)這么好的方法一定要和姐妹們分享一下的啦。
生姜紅茶斷食法
對(duì)于整整斷食一天，會(huì)覺(jué)得有困難的mm來(lái)說(shuō)，推薦此法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)哦，而且可以在茶內(nèi)加紅塘和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話(huà)，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。
適合人群
經(jīng)常手腳冰涼的mm
減肥過(guò)程想吃甜食的mm
很難讓自己休息2天的mm
整整斷食一整天絕對(duì)無(wú)法忍耐的mm
生姜紅茶斷食法時(shí)間表
第一天早正常飲食中同上晚同上
第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天早胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）中同上晚雜糧粥一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/p>
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