減肥，你想瘦幾斤?試試網(wǎng)友們熱薦的三大減肥法吧，讓你想瘦幾斤就瘦幾斤。輕松去掉肥肉楠，今夏變身迷人窈窕mm不再是夢哦。

no.1僧侶式減肥法1月減10斤

所謂僧侶式減肥法，就是遵循“過午不食”的原則，在中飯之后，堅決杜絕任何進(jìn)食，以及任何含糖飲料，讓身體有一個較長的時間來消化已有熱量。切記，這個世界上沒有減肥食品，只要吃進(jìn)去的東西都會長肉，都有熱量。當(dāng)然，晚上實(shí)在肚子餓了可以喝一杯脫脂牛奶，奶制品在胃里停留時間比較長，既助眠又美膚。

這個方法短期見效更快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之后，就真的會變成吃不胖的體型哦。因?yàn)槲覀兊纳眢w每天大約5—6小時要進(jìn)食一次，所消耗的熱量都是吃進(jìn)來的東西。而身體內(nèi)部已經(jīng)有的脂肪和熱量就得不到充分的消耗。

我是餅干狂人，每天至少吃掉3包餅干，體重反彈到98斤。只實(shí)行了兩天這個方法就回落到94斤，開心啊。所以要用這個方法的姐妹們千萬不要打折扣，記得中午之后就封口。早餐和午餐都正常吃，不過量就行，晚上一杯脫脂奶，堅持下來絕對有成效哦。