三步發(fā)汗瘦身提升燃脂力
導讀：“身體發(fā)熱”是燃燒脂肪所必須的要素，但一般上班族整天待在辦公室里，走動的范圍往往只有幾十公尺的距離，很難讓身體產生熱能而達到排汗的效果。
planc→10分鐘立即發(fā)汗運動
提升燃脂度80%。
活動量不足，身體的基礎代謝功能就會變差，身體不出汗，自然就無法燃燒脂肪。想要更積極有效地燃燒脂肪，就得讓身體的律動更活絡，有效刺激肢體的肌肉。可別以為只是站著運動發(fā)揮不出什么效果，只要你從頭到尾做一遍，就能體會“汗如雨下”的燃脂舒暢快感
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