注腸胃不適者、腹瀉者和貧血者不宜飲用。

清心爽身的竹葉梅茶

竹葉梅茶的特色在于清心微辛的口感，搭配上烏梅酸溜溜的滋味，讓人既清心，又醒腦，喝起來(lái)不過(guò)于干澀，也不會(huì)太甜膩。淡竹葉對(duì)人體有滋潤(rùn)、消水腫的作用，常喝可使身體輕盈窈窕，有兼具保持皮膚彈性的的效果，不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)檫^(guò)度減肥而造成皮膚松弛、干澀等狀況。

把十片淡竹葉、三粒烏梅用500毫升熱水煮10~20分鐘。

玫瑰蜜棗茶

玫瑰花可以養(yǎng)顏、放松、調(diào)經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝、幫助消化通便。蜜棗是溫潤(rùn)、生津，富含纖維素。玫瑰偏涼而蜜棗富含纖維素可以潤(rùn)腸通便。玫瑰蜜棗茶也就成了瘦身的減肥茶。用六朵玫瑰花和四顆蜜棗干沖泡既可。蜜棗干最好和水一起煮。

檸檬草茶

檸檬草的氣味清香，具有近似檸檬的酸味氣息。靠近一聞，其香味便在你的鼻腔里久久回旋不散。檸檬草沖泡出來(lái)的茶質(zhì)相當(dāng)爽口。在晚飯后飲用，可以去油膩、助消化，長(zhǎng)期飲用還可以幫助改善皮膚問(wèn)題。

取一些檸檬草用500毫升水溫已經(jīng)降到85°。c的熱水沖泡五分鐘既可