受不住美食的誘惑?減肥的mm們一定要看看啦，今天為你介紹一種飲食減肥法蜜糖減肥。沒錯(cuò)。巧喝蜜糖，就能輕輕松松減去肉肉。

蜜糖減肥的原理

自古以來(lái)，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)。豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

吃蜜糖之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白沙糖?5%。100g蜂蜜含294卡路裡，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路裡，相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。

此外，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命b、c、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

方法概要每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效。若感到肚餓或疲倦時(shí)，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。