每個人每天消耗的卡路里是不一樣的，每天躺著混吃等死和每天冒著烈日擠地鐵公交車上班的人肯定消耗的不一樣，但是你可以控制你攝入的卡路里。你對食物的卡路里含量到底了解多少？是不是每天吃進去的東西其實正是阻礙你減肥的大敵？想要減肥，先看看這些減少卡路里不挨餓的妙招把，吃出來的性感好身材就是這么簡單。

喝咖啡放棄2包糖和1包奶精可節(jié)約42卡

q1早晨到公司你倒了一杯咖啡，但是想想還是放棄2包糖和1包奶精，選擇了黑咖啡，你少攝入了多少卡路里？

a42卡

b112卡

c206卡

答案a。兩包糖含有22卡路里，奶精則是20卡，所以你一共少攝入了42卡。

把三明治中的熏肉和番茄醬去掉可節(jié)約153卡

q2早午餐時間，來個奶酪蔬菜三明治吧。如果把三明治中的三片熏肉和一大勺番茄醬去掉，你會少攝入多少卡路里？