面包減肥吃法⑤面包搭配濃菜湯

面包吃起來干巴巴的，不妨為自己烹調(diào)一碗濃菜湯吧。濃菜湯要使用很多種低熱量的蔬菜來制成，其中豐富的食物纖維具有很好的飽腹感，還能抑制身體對于脂肪的吸收。

建議在吃面包前，喝一碗濃菜湯，這樣可以間接地減少面包的攝入量，還可以一邊吃面包，一邊喝濃菜湯，不僅有利于控制食量，還能補(bǔ)充很多維他命等營養(yǎng)素。