5.蘿卜

很多人都不知道其實(shí)蘿卜同樣具有降血壓以及穩(wěn)定高血壓的功效，因此在預(yù)防高血壓的時(shí)候，不妨選擇吃蘿卜的方法。蘿卜的功效不僅僅只有這些，適量的多吃蘿卜還具有軟化血管、降低血脂的作用。蘿卜的食用方法也很多，比如可以用新鮮白蘿卜洗凈后榨取蘿卜汁，每次飲用50毫克，每日兩次連續(xù)飲用一周時(shí)間，可有效的緩解因高血壓所引起的頭暈癥狀。

6.海藻

經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)，海藻有較分明持久的降低血壓作用。將海藻煎水后經(jīng)常飲用，或者還可以與紫菜、海帶等交替食用，可幫助高血壓患者有效的緩解高血壓的并發(fā)癥。特別是對(duì)于一些相宜高血壓之人肝陽(yáng)上亢型者服食效果更加的明顯。