捏指甲根、指關(guān)節(jié)

在手指指甲根部和關(guān)節(jié)兩側(cè)，用另一手的拇指、食指用力捏，有醒神的功效，其對心、腦血管意外均有一定的預防作用。由于手足指尖正是中醫(yī)學中十二經(jīng)脈的交接處，捏甲根也就對這些經(jīng)脈產(chǎn)生一定的刺激。

揉風池穴

將兩手十字交叉，置于腦后正中，手腕部約相當于耳尖的高度，自然垂下大拇指。此時，大拇指所處的位置便正好是風池穴的位置，然后用力按揉。按風池穴不但有醒神的作用，對于長時間伏案后引起的頭痛、頭暈等不適均能有效緩解。

按揉風池穴的時候，可以在大拇指上搽些驅(qū)風油或是保心安油再按揉，效果會更好。