蔥姜蒜能提神兒

脾濕是春困的最主要原因，飲食上應(yīng)該省酸增甘，補(bǔ)益脾胃。多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山藥來增進(jìn)脾胃功能。酸性食物有收斂固澀的作用，所以在陽氣需要升發(fā)的春季要適當(dāng)少吃。適當(dāng)多吃蔥姜蒜等食物有助于振奮陽氣，有效解除春困。不要試圖靠喝咖啡、濃茶來改善癥狀，可以適當(dāng)喝點(diǎn)可樂類飲料。

“干梳頭”、“扣頭”

拿五經(jīng)也就是俗話所說的“干梳頭”。方法為叉開五指，以指為梳，從前額發(fā)際線處，向后用力滑至風(fēng)池穴處，以自覺頭皮微感酥麻為度。

“扣頭”亦是將五指叉開，由前向后輕輕敲打頭部，次數(shù)不拘。

“干梳頭”、“扣頭”不但可以緩解疲勞，由于其同時(shí)刺激到頭部多條經(jīng)脈的穴位，因此還可用于緩解失眠、頭痛等疾病。另外，“干梳頭”對(duì)高血壓亦有一定的療效。