鄭重提示

1、現(xiàn)在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥，買之前一定要仔細(xì)看，因?yàn)檫@些藥里很多都含有違禁藥物“西布曲明”，這可是非常危險的。減肥，首先應(yīng)該減出健康的“瘦”，以健康為第一基礎(chǔ)，其次才考慮是否能有效減肥。

2、苦瓜生吃性極寒，腸胃功能有問題者和孕婦慎食。

可保有你苗條身姿的飲食原則及食譜推薦

春節(jié)瘦身期如何抑制食欲。如果想長期保持苗條，最有效的方法恐怕只有控制飲食。可是在春節(jié)期間，各種美味佳肴當(dāng)前，有沒有降低食欲的好辦法？相信你已經(jīng)嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是不了解自己的食欲，不知道自己是真餓，還只是食欲作祟。因而了解自己的食欲，讓自己在節(jié)日之后，仍保有苗條的身材

一套蘋果餐減肥食譜。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄?，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。