單吃西瓜減肥=節(jié)食減肥不科學(xué)。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家一致認(rèn)為，當(dāng)人體攝取的熱量不足維持正?；顒?dòng)時(shí)，身體就會(huì)消耗多余的脂肪，有可能達(dá)到減肥的效果，但需要合理分配營(yíng)養(yǎng)才不會(huì)影響身體健，然而mm誤認(rèn)為是節(jié)食減肥。在獸獸透露自己減肥的秘訣，靠的就是每天只吃幾片西瓜，如果在減肥的期間不進(jìn)任何主食，只吃幾片西瓜，顧名思義，就是節(jié)食減肥，獸獸用的方法也正是如此。但是筆者對(duì)獸獸的西瓜瘦身法卻有點(diǎn)懷疑，一天都沒有進(jìn)任何主食，身體還可以接受，但是能堅(jiān)持多少天才能把體重減到自己滿意的標(biāo)準(zhǔn)呢？筆者相信，一旦使用這種方法之后恐怕沒有把體重減下來，小命都已經(jīng)沒有啦。不管怎樣，諸如節(jié)食這些極端的減肥方法，都是不科學(xué)，不安全的。但話說回來，適當(dāng)吃西瓜，再配合減肥套餐和運(yùn)動(dòng)，如此的西瓜減肥法可靠又安全。

多吃西瓜減肥小心瀉個(gè)不停。

從所周知，若吃多了西瓜，“噓噓”的次數(shù)也會(huì)隨之增加，當(dāng)然這就離不開西瓜寒涼的本性。西瓜本身就是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應(yīng)少吃，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降，小心瀉個(gè)不停，而且西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下。因此并不是任何人都可以吃太多的西瓜，更談不上用西瓜這種偏激的減肥方法。