健康4守則可預(yù)防高血壓
導(dǎo)讀：調(diào)查還顯示，高血壓患者有年齡偏高的趨勢，患者當中60至69歲的就占了64%，也就是每10名患者有6人是60歲以上的樂齡人士。
守則4.紓解壓力
另外，生氣、興奮、害怕或精神承受壓力時，血壓就會暫時上升，如果長期承受壓力或無法有效地應(yīng)付日常生活中的壓力，就會比較容易患上高血壓。
所以徐德祥懂得紓解壓力是防止高血壓的一道重要關(guān)卡，這包括不要對自己作不實際的要求，要適當分配時間，要有紓解壓力的途徑，如找朋友傾訴心事、聽音樂放松自己等，如果無法達到紓解壓力的目的時，就應(yīng)該尋求專業(yè)協(xié)助了。
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