健康減肥八食品加速新陳代謝速燃脂
導(dǎo)讀：其豐富的水溶性纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，保持腸道健康，促進(jìn)體內(nèi)廢物和毒素排出，幫助減肥，還可以治療便秘。
瘦身吃法
◎紫菜和能夠減肥又營養(yǎng)的雞蛋一同煮成紫菜雞蛋湯喝。
◎紫菜和海帶、冬瓜皮煮成利水湯喝，減肥效果很不錯(cuò)
3、芹菜抑制脂肪吸收
瘦身功效
芹菜豐富的水溶性纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸道益生菌，改善腸道環(huán)境，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。同時(shí)還能夠增加飽腹感，抑制脂肪吸收，減少胰島素分泌，降低血糖。
瘦身吃法
◎?qū)⑶鄄饲薪z泡軟，和小黃瓜絲、辣椒絲、雞蛋絲一起涼拌。
4、海帶燃燒脂肪
瘦身功效
海帶含有多種礦物質(zhì)，尤其是碘的含量很豐富，可以刺激甲狀腺素的分泌，提高新陳代謝率，同時(shí)還能提高脂肪的燃燒率，達(dá)到瘦身減肥的目的。
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