熱薦8大水果沙拉 抗燥又減肥
導(dǎo)讀：將洋蔥、黃瓜切丁，將胡蘿卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄欖油，將黃瓜丁、洋蔥丁、胡蘿卜和黑木耳調(diào)拌均勻，最后加入黑胡椒和鹽調(diào)味。
甜橙蘋(píng)果沙拉
材料：甜橙2個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，櫻桃6個(gè)，檸檬片3片，草莓3個(gè)，酸奶50毫升。
制作：將以上水果擺在盤(pán)內(nèi)，淋上酸奶即可。
特點(diǎn)：排毒效果佳。
葡萄香蕉沙拉
材料：巨峰葡萄一串，香蕉1個(gè)，獼猴桃2個(gè)，楊桃1個(gè)，草莓3個(gè)，酸奶少許。
制作：以上水果洗凈切塊淋上酸奶即可。
特點(diǎn)：美容減肥。
獼猴桃沙拉
材料： 蘋(píng)果1個(gè)，獼猴桃2個(gè)，菠蘿8塊，櫻桃2個(gè)，蜂蜜適量。
制作：將水果洗凈切塊，加蜂蜜即可。
特點(diǎn)：養(yǎng)顏清腸。
美式排毒沙拉
口味：清淡；難度：切墩（初級(jí)）；時(shí)間：10分鐘；
材料：1 + 2/3 cup 蘆筍，切段 ；1/2 cup 新鮮百合葉 ；少許熟的培根粒 ；少許蔓越梅 ；少許堅(jiān)果，核桃等都可以 ；幾片新鮮的薄荷葉
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