| 蔓越梅別名： | 鶴梅、蔓越橘 |
蔓越梅（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量347(千卡)
- 碳水化合物86.84(克)
- 膳食纖維3.95(克)
- 維生素C31.7(毫克)
- 蛋白質(zhì)0.35(克)
- 脂肪1.58(克)
- 鈣0.8(毫克)
- 鐵10.3(毫克)
蔓越梅的營養(yǎng)成分查詢：100克蔓越梅的熱量含量347千卡，100克蔓越梅的碳水化合物含量86.84克，100克蔓越梅的膳食纖維含量3.95克，100克蔓越梅的維生素C含量31.7毫克，100克蔓越梅的蛋白質(zhì)含量0.35克，100克蔓越梅的脂肪含量1.58克，100克蔓越梅的鈣含量0.8毫克，100克蔓越梅的鐵含量10.3毫克
蔓越梅GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鐵
不利 / 評價：
攝入熱量347千卡相當(dāng)于：
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