五、每星期至少應(yīng)吃200克的西紅柿研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿中含有豐富的鉀，而鉀具有降低血壓、保護(hù)心臟的作用。

六、要經(jīng)常用牙線清潔牙齒由于牙周疾病可引起動脈炎癥，并可最終誘發(fā)心臟疾病。因此，人們應(yīng)經(jīng)常使用牙線來清潔牙齒（牙線的一些作用是刷牙無法達(dá)到的），以達(dá)到保護(hù)心臟的目的。

七、盡量減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入量飽和脂肪和反式脂肪主要存在于牛肉、豬肉、全乳制品和棕櫚油等食物中，食用這類脂肪過量會導(dǎo)致動脈發(fā)炎，從而誘發(fā)心臟疾病。另外，薯片、薯條等食品中反式脂肪的含量也很高，因此也應(yīng)盡量少吃或不吃。

八、少吃鹽和糖鹽的主要成分是氯化鈉，食用過量會使血壓明顯升高，給心臟帶來損害。因此，每人每天的食鹽攝入量不應(yīng)超過6克。另外，人們對糖的攝入量也不宜過多，尤其是不要食用低脂高糖類食物（如低脂高糖型餅干、奶粉等），否則很容易使體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積，從而誘發(fā)心臟疾病。

九、每天喝一杯葡萄酒研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒具有軟化血管、預(yù)防血栓形成的功效。因此，每天飲一杯葡萄酒就有預(yù)防心臟疾病的作用。