你以為冬天厚厚的衣服遮住了你肉肉的身體，你就可以不用再減肥了嗎？錯(cuò)，一旦對(duì)自己的體重放松了控制，一旦體重洪水般暴漲后，就不是你一月半年就能減下來(lái)了，就算能減下來(lái)，冬天來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？你能保證在春天來(lái)之前減下來(lái)嗎？如果不能，就請(qǐng)現(xiàn)在開(kāi)始重新開(kāi)始減肥大計(jì)吧。其實(shí)真的不辛苦，只要堅(jiān)持就好。

1、心里提醒，甩掉借口

冬季之所以容發(fā)胖前面我也說(shuō)了，相信你們也有切身體會(huì)，甚至明白自己發(fā)胖的原因。但就是很難去實(shí)施，或者找借口，比如今天太冷了，晚上我們?nèi)コ?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/11364.html" target="_blank">火鍋吧。去吃烤肉吧。那么，我要做的第一項(xiàng)，就是甩掉借口。

當(dāng)你又給自己找理由時(shí)，當(dāng)你面對(duì)美食時(shí)頻頻伸筷子時(shí)，不妨對(duì)著鏡子看看自己，是否又胖了些，若再這樣一頓沒(méi)關(guān)系，明天再減肥的告訴自己，到了春天自己還能不能穿下原來(lái)的褲子，是不是又要經(jīng)歷痛苦的減肥經(jīng)歷?是不是為了這一餐，在未來(lái)的一段時(shí)間而放棄所有的美食？此時(shí)，你需要告訴自己我不要再胖了，我要在明年第一時(shí)間穿上漂亮的衣裙秀自己，讓姐妹們驚呼你的身材何時(shí)發(fā)生的變化。

最佳辦法試試原來(lái)的褲子，看是否緊了些，時(shí)刻給自己個(gè)尺度來(lái)約束自己。