想要減肥，只要吃對(duì)食物就可以輕松瘦下來(lái)了哦。是不是覺(jué)得很輕松呢？這些食物之所以能夠減肥是因?yàn)樗鼈兡芗铀傩玛惔x，幫助消化吸收，并將體內(nèi)廢物排出，這樣想不瘦都難啊。

1.蘋(píng)果

蘋(píng)果所含的果膠可以降低人體內(nèi)的膽固醇、類黃酮。含有較多的鉀，較少的鈉。含有非常豐富的抗氧化物，可以促進(jìn)血液內(nèi)白細(xì)胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，具有很好的減肥效果。

2.獼猴桃

獼猴桃維生素c含量很多，又能促進(jìn)人體對(duì)維生素c的吸收，位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，同鳳梨一樣，獼猴桃也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。早上食用效果最佳。

3.草莓

除了含有多種維生素和多種礦物質(zhì)之外，草莓最突出的優(yōu)點(diǎn)是含有大量的維生素c，其含量比西瓜、蘋(píng)果、葡萄高10倍左右。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火。