美國也有餐桌減壓法

美國壓力和時間管理專家米尼。多納爾森表示，“我們繁忙，我們困擾，我們甚至忙得無法顧及自己究竟承受著多大的壓力。我們幾乎從未注意已經(jīng)把壓力帶到了餐桌上，轟隆隆的電視聲、鈴鈴作響的電話聲，以及餐桌上各種討論爭吵，已經(jīng)讓進餐時間與一天繁忙的工作時間沒有任何區(qū)別了?！?/p>

下面是美國倡導的六種餐桌減壓方式，值得借鑒。

降低音量沒有手機鈴聲、電視聲、廣播聲，意味著你不需要在進餐時回電話。那么應該有怎樣的背景音樂呢？輕柔緩和的音樂是緩解壓力的良方。

布置飯桌是調節(jié)情緒你可能不喜歡每頓飯都用精美的陶瓷餐具，那么，鋪上一張色彩明快的桌布就可以讓整個餐桌亮起來，甚至可以令舊的盤子看上去煥然一新。還有更簡單的買一束便宜的鮮花放在餐桌上。

讓光線變得柔和讓餐廳的光線變得暗一些，并且在餐桌上點幾根蠟燭，這是一種減緩壓力的好辦法。