d、瘦肉、魚肉、雞鴨、雞蛋、牛乳制品等含有豐富蛋白質(zhì)的食物，會保養(yǎng)皮膚，避免出現(xiàn)皺紋。

e、水份對皮膚是很重要的，每日最低限度應(yīng)飲6杯水。

13、護膚新方

a、干燥型皮膚

a、把蛋黃均勻地涂在臉上，等它完全晾干后再用清水洗凈。

b、用一個整香蕉，厚厚地涂在臉上，晾10分鐘，然后用清水洗凈。

c、先在臉上厚厚地涂一層奶油或同水混合攪拌的香粉膏，15分鐘后用清水洗掉。

b、油膩性皮膚

a、把一些小蘇打同蛋黃混合，加入12滴檸檬汁，攪拌均勻后使用，15分鐘后洗掉。

b、把燕麥片同牛奶混合調(diào)拌成膏狀，涂在臉上停10至15分鐘，先用溫水洗掉，然后再用冷水洗，或用金縷梅作為清涼劑。

c、把6片釀造啤酒酵母壓碎（或二茶匙釀造啤酒粉），同一茶匙淡酸乳酪混合，在臉上和脖子上光滑地涂抹一薄層，讓它晾干20分鐘后洗掉。