飲食調(diào)節(jié)

維生素c可以增強(qiáng)身體免疫力。日常生活中的許多果蔬都富含有維生素c，如橙子、胡蘿卜、獼猴桃、檸檬等。平時(shí)注意多吃點(diǎn)蔬菜水果，對(duì)身體多是有益的。如果實(shí)在是果蔬攝取得少，那就補(bǔ)充點(diǎn)維生素c泡騰片或維生素c片。

室內(nèi)保持通風(fēng)

室內(nèi)通風(fēng)可以防止病毒濃度的積累，有效地預(yù)防感冒。大家應(yīng)該有過這樣的經(jīng)歷，如果你和一個(gè)感冒患者長(zhǎng)時(shí)間呆在一個(gè)不通風(fēng)的房間內(nèi)，你也很容易會(huì)感冒。

多喝水

喉嚨痛是感冒的前兆之一，喉嚨痛的第二天一般都會(huì)開始流鼻涕、打噴嚏、頭暈等其他的感冒癥狀。喉嚨痛的時(shí)候就多喝水，多喝水往往就不容易發(fā)展成感冒。