白蘿卜減肥瘦身餐吸脂瘦身一步到位
導讀：它含有的膽堿物質(zhì)能消積化滯，促進脂肪的分解，而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝，粗纖維和木質(zhì)素都能加速排出體內(nèi)的毒素，改善便秘現(xiàn)象。
三、辛辣醬蘿卜（169大卡）
材料（2人份）蘿卜半根、洋蔥1/4個、蒜1片、紅辣椒1個、肉碎100克、罐頭番茄100克、鹽半茶匙、砂糖1茶匙、醬油1茶匙、花生醬3勺、西生菜2片。
烹調(diào)方法（15分鐘）
1、將洋蔥、蒜、辣椒切碎。
2、在耐熱容器中放入切好的洋蔥、蒜和辣椒、加入肉碎、罐頭番茄、鹽、砂糖、醬油、攪拌均勻、封上保鮮膜、放入微波爐中加熱5分鐘。
3、將加熱好的裁量取出、加入花生醬再次攪拌均勻。
4、同時將蘿卜去皮洗凈、切成條狀、放在西生菜上、蘸著醬來吃。
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