什么是生長激素

＊hgh（humongrowthhormone）

＊是人體自行分泌的一種天然激素，為人類生長賀爾蒙

＊學(xué)名為

＊是由腦下垂體前葉所分泌

＊主要作用為提升腦下垂體的賀爾蒙釋放，恢復(fù)青春，增強(qiáng)身體免疫系統(tǒng)，恢復(fù)記憶力，促進(jìn)骨骼及肌肉生長，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，與胰島素（注一）相抗拮，防止體內(nèi)脂肪堆積

＊身體內(nèi)每一個(gè)器官的發(fā)育生長，都需要hgh和各種的生長激素。hgh的分泌是依照生理時(shí)鐘變化來進(jìn)行。以晚上分泌最多，在夜間1100~100時(shí)分泌量最旺盛，尤其是入睡90分鐘分泌最多

＊hgh的分泌量隨著年齡的增加而下降，從21到31歲以后，每10年減少14%，因此人愈接近中年，hgh分泌不活躍，加上攝取的熱量若超出身體所消耗的熱量，那些多出的營養(yǎng)素日積月累，就會形成脂肪，如果基礎(chǔ)代謝率低，熱量無法適時(shí)消耗，就很容易造成肥胖，體態(tài)自然就會越來越臃腫。