生姜瘦身粥減體重

做法

取生姜8克，切片，大棗或蔥白兩枚。大米100克煮粥，依個人口味加鹽，麻油等調(diào)味品。

功效

中醫(yī)認(rèn)為，要減去體重應(yīng)該多吃陽性的食物，陽性食物增加能量的輸出，生姜就屬于陽性食物。所以，美眉們應(yīng)適當(dāng)?shù)某躁栃允澄?，減肥一定能事半功倍。

大蒜瘦身粥瘦身

做法

取紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分鐘撈出，然后再放進去100克米，與先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以后再將撈出的蒜重新放入粥內(nèi)，最后加入一些鹽，姜絲和少量油，再煮沸即可。

功效

大蒜屬陽性食物，對減肥有一定好處。大蒜粥美味可口，既能起到強身健體的作用，又能實現(xiàn)瘦身效果，何樂而不為呢。