以下一款減肥粥，有網(wǎng)友親身體驗(yàn)過。據(jù)說效果良好，半月可以減去15斤肥肉。在此推薦給正在努力減肥的mm們。

材料紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚

做法將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。

溫馨提示紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時(shí)，會比較容易煮爛的

食用方法做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

溫馨提示具體的克數(shù)去買的時(shí)候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的

注意要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

原理紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。

其實(shí)，每次食用只是這個半份的量，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃