mm們想要輕松減肥嗎？瘦身粥是不錯的選擇哦，不僅能夠飽嘗美食，還能吃掉脂肪與贅肉，這么輕松的減肥方法你怎么可以錯過呢？今天推薦6款美味瘦身粥，3天就能減掉6斤哦。

胡蘿卜蛤蜊粥

原料粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、姜絲5克、蘆筍50克。

做法

1.粥底煮開，加入胡蘿卜煮10分鐘。

2.加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續(xù)煮15分鐘。

3.蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃吧。

功效蛤肉富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素a、b1、b2，和礦物質(zhì)鈣、鎂、<。碘等，有抑制膽固醇在肝臟合成，加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降，達到減肥的效果。

紅棗糯米粥

原料糯米半碗、紅棗（去核）小半碗、紅糖適量。