材料酸奶、紅糖塊。

制作步驟

1.把酸奶和紅糖都放進鍋里，加入適量的清水，用火煮。

2.等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。

3.飯前或飯后都可飲用，一天3次。

二、硫酸鎂紅糖水

一聽到硫酸鎂，mm們是否想起了高中時代化學課經(jīng)常學的化學物呢？剛接觸的時候都有這樣的感覺，害怕吃了會不會中毒，不過接觸下來后，這種顧慮就完全沒有了。

硫酸鎂進入腸道后不易被吸收，反而會停留在腸腔內(nèi)，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內(nèi)的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。