吃番茄可防曬

番茄是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。同時，適量食用如胡蘿卜、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，黃紅色蔬果食物及深綠色葉菜，每天飲2—4杯綠茶，適當飲用熱可可等，都能起到護膚、美膚的功效，使你的防曬效果更加顯著。